2026年3月12日
こんにちは！
歯科衛生士の大石です😊
寒い日が続いていますね。
実は冬の時期はとてもお口のトラブルが増えやすいです。
その大きな原因が｢お口の乾燥｣です。
冬は乾燥により唾液が少なくなりやすいです。
実は唾液には、お口を守る大切な作用がたくさんあります。
空気の乾燥や暖房の使用、水分摂取量の低下などにより夏に比べて
唾液の分泌量が大きく減少しお口の中は細菌が増えやすい環境になってしまいます。
お口が乾いた状態が続くと…
・虫歯の進行
・歯周病が悪化
・口臭リスク
・お口の中がネバつきやすい
など様々なトラブルにつながります
自覚症状が少ないまま進行する事も多いので冬は特に注意が必要です。
水分(なるべくお水)をこまめに摂取することも大切です。
私も１日２リットルを目安に頑張ってのむようにこころがけています!(^^)!
また唾液の出が悪い方には唾液腺マッサージを推奨しています。
寒さに負けずお口の健康も守っていきましょう！
2026年3月12日
こんにちは、歯科助手のMです。
今回は当院でも取り扱っているオーラルピースについてご紹介いたします🌳
オーラルピースとは？
オーラルピースは、口の中を清潔に保つことを目的とした口腔ケア用ジェルです。
最大の特徴は、化学合成の殺菌成分を使わずに、乳酸菌由来の成分で口腔内環境を整える点です。
一般的な洗口剤のような強い刺激が少なく、口の中がピリピリしにくいため、
デリケートな粘膜の方や高齢の方、小さなお子さんにも安心して使用できます✨
こんな方におすすめ
・口臭が気になっている方
・お口の乾燥（ドライマウス）を感じやすい方
・お口の中がネバつく、スッキリしないと感じる方
・刺激の強い洗口剤やマウスウォッシュが苦手な方
・入れ歯（義歯）を使用している方
・歯みがきが十分にできないことがある方
・高齢の方や介護が必要な方
・誤嚥性肺炎の予防を意識した口腔ケアをしたい方
・小さなお子さんからご高齢の方まで、家族みんなで使えるケア用品を探している
使用方法
歯みがき後や就寝前、または口の乾燥が気になるときに、適量を口の中に含み、舌や頬、歯ぐき全体になじませます。
うがいをする必要はなく、そのままでも問題ありません。
オーラルピースは、口臭予防だけでなく、誤嚥性肺炎のリスク軽減や、お口の中のトラブル予防にも役立つとされています！
特に、介護が必要な方や、入院中で十分な歯みがきが難しい場合には、毎日の口腔ケアをサポートする心強いアイテムです。
お口の健康は、食事や会話、全身の健康とも深く関わっています💭
刺激が少なく、続けやすいオーラルピースを、日々のケアに取り入れてみてはいかがでしょうか🪥
気になる方はお気軽にお声がけください！
マツムラトシオ歯科
千歳烏山駅 徒歩30秒
インプラント
ホワイトスポット
2026年2月16日
こんにちは、歯科助手のEです。
みなさんは「デンタルフロス」を日常の歯磨きの際に使っていますか？歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れの約4割が残るといわれています。そこにたまったプラーク（歯垢）が虫歯や歯周病、口臭の原因になるため、フロスを使ったお手入れはとても大切です。
今回は、当院でも多くの患者さまにおすすめしている「フロアフロス」についてご紹介します。
■ フロアフロスとは？
フロアフロス高品質なデンタルフロスです。水分を含むとふわっと膨らんで歯ぐきの形にやさしくフィットしてくれます。
この膨らむ構造によって、歯と歯ぐきの境目の細かい汚れをしっかりからめ取り、やさしく清掃することができます。
■ 一般的なフロスとの違い
市販のフロスはツルツルとしたナイロン製が多く、歯ぐきに炎症がある場合は刺激を感じることがあります。
フロアフロスは繊維が非常に柔らかく、出血しやすい方や歯周病予防中の方でも安心して使えるのが特徴です。
また、ほつれにくく、奥歯の歯間にもスムーズに挿入できるため、初めての方にも扱いやすいフロスです！
■ 正しい使い方のポイント
慣れるまで少しコツがいりますが、使い続けるうちに歯ぐきが引き締まり、出血や腫れが減っていくのを実感できます！
当院では、予防歯科の一環としてフロスの使用指導を行っています。
歯科衛生士が実際に患者さまのお口の状態を拝見し、最適な長さや動かし方を丁寧にアドバイスいたします。
フロアフロスを正しく使うことで、毎日のホームケアの質がぐんと高まり、歯科医院でのクリーニング後のきれいな状態を長く保つことができます！
「歯ブラシ＋フロス」でのお手入れは、健康な歯ぐきを守るための基本です。
フロアフロスは、清掃力を兼ね備えたフロスとして、当院でも多くの患者さまから好評をいただいています。
興味のある方は、ぜひスタッフにお声がけください！
使い方のコツを一緒に練習しながら、きれいで健康な口もとを目指しましょう✨
マツムラトシオ歯科
千歳烏山駅 徒歩30秒
インプラント
ホワイトスポット
2026年2月16日
こんにちは。歯科医師の丸本です。
今回は親知らずについてお話ししたいと思います。
｢親知らずって抜いたほうがいいですか？｣と質問を受けるときがあります。
親知らずは必ずしも抜歯する必要はありませんが、親知らずの回りに影響をあたえるような場合は抜歯を検討したほうがいいかもしれません。
例えば…
親知らずが虫歯になっている
親知らずが横を向いていて、手前の歯が虫歯になっている・ものが詰まる、歯周病になっている
親知らずの回りの歯肉が腫れて痛くなったことがある
親知らずが原因で歯並びが変わってきている、噛み合わせに支障が出ている
など、が挙げられます。
親知らずは一番奥にはえているため歯ブラシが届きにくく磨き残ししやすいです。
横を向いていたり、少しだけ親知らずがはえている場合も汚れがたまりやすく、しかし磨きにくいため虫歯が進行することがあります。
気が付けば親知らずの手前の歯が虫歯になっていることも…
虫歯もですが、歯周病も進行するリスクがあります。
また智歯周囲炎といって、親知らずの回りの歯肉が腫れて、強い痛みや口が開きにくくなったり、リンパ節まで腫れて発熱することもあります。
中には喉の方まで炎症が広がって呼吸困難を引き起こすこともあります。
親知らずを抜歯することで歯磨きがしやすくなり、虫歯や歯周病のリスクを防き、口臭予防にもつながります。
しかし、抜歯によるリスクもあります。
次回は抜歯によるリスクについてお話したいと思います。
京王線 千歳烏山駅 徒歩３０秒
医療法人社団 松希会
マツムラトシオ歯科
2026年1月7日
マツムラトシオ歯科
千歳烏山駅 徒歩30秒
インプラント
ホワイトスポット
2025年12月23日
寒くなってきましたね。
インフルエンザも流行っていますがみなさま体調は大丈夫でしょうか？
本日はホワイトスポットとホワイトニング・アイコン治療について書きたいと思います。
🦷 ホワイトスポットとは？
Screenshot
歯の表面に白い斑点のような部分が見えることがあります。これが「ホワイトスポット」です。原因はさまざまですが、代表的なものは以下です：
• 初期むし歯：エナメル質が酸で溶け始めた状態
• エナメル質形成不全：歯が作られる過程で栄養や環境の影響を受けた場合
• 矯正治療後の白斑：ブラケット周囲の清掃不足による脱灰
見た目の問題だけでなく、むし歯のサインであることもあるため注意が必要です。
✨ ホワイトニングとホワイトスポット
ホワイトニングは歯全体を白く美しくする治療です。
• ホワイトニング後に目立つことがある
歯全体が白くなることで、もともと白濁していた部分がコントラストとして強調される場合があります。
• アイコン治療との併用が効果的
ホワイトニングで歯全体を明るくした後、アイコン治療で白斑を改善すると、より自然で美しい仕上がりになります。
💡 アイコン治療とは？
アイコン治療は、ホワイトスポットを削らずに改善できる新しい治療法です。
浸透性レジンを歯に浸透させることで、白斑を目立たなくし、自然な色調に近づけます。
特徴
• 削らない：歯を傷つけずに治療可能
• 自然な見た目：ホワイトニング後の歯にも馴染みやすい
• 短時間で完了：1回の治療で改善できることが多い
ホワイトニング
歯全体を明るくする 黄ばみや着色が気になる場合
アイコン治療
削らず白斑を改善 ホワイトスポットが目立つ場合
併用治療
全体を白く＋白斑改善
ホワイトスポットは「むし歯なの？」「ホワイトニングしたら目立ってしまった…」と不安になる方が多いですが、削らずに改善できる治療法があります。
特にアイコン治療は、ホワイトニング後の白斑にも有効で、自然な笑顔を取り戻すサポートになります。
気になる白い斑点がある方は、ぜひご相談ください。あなたに合った最適な方法をご提案いたします。
専門的な判断は歯科医師が行いますので、安心してご来院ください
マツムラトシオ歯科
千歳烏山駅徒歩30秒
インプラント
アイコン
ホワイトニング
2025年12月12日
冬も本番！！寒くなってきましたね。乾燥もすごいですね。
みなさん体調は大丈夫でしょうか？
🦷本日は🦷
冬の乾燥と口腔内の乾燥について書きたいと思います。
〜口の中が乾くと、体にどんな影響がある？〜
冬になると、気温だけでなく湿度もぐっと下がり、肌がカサつくように口の中も乾燥しやすくなります。最近「口の中がネバネバする」「朝起きると口が乾いて痛い」と感じる患者さんが増えるのも、この季節ならではです。
今回は、冬の乾燥が口腔内に与える影響と、自宅でできる対策についてお話しします。
◆ なぜ冬は口の中が乾燥するの？
1. 空気の湿度が低くなる
冬は外も室内も湿度が下がり、呼吸するだけで水分が奪われやすくなります。口呼吸が習慣の方は、さらに乾燥が進みます。
2. エアコンによる乾燥
暖房を入れると室内の湿度は一気に下がります。睡眠中に暖房をつけたままだと、朝の強い口渇につながります。
3. 水分摂取量の低下
寒いと自然と水を飲む量が減ります。体の水分が不足すると唾液の分泌も低下します。
◆ 口の中が乾燥すると何が起こる？
● むし歯・歯周病になりやすい
唾液には「自浄作用（汚れを流す働き）」があり、乾燥すると細菌が増えやすくなります。
● 口臭が強くなる
乾燥により舌の汚れ（舌苔）が増え、口臭につながります。
● 口内炎・粘膜のヒリつき
粘膜が弱くなり、小さな刺激でも炎症が起こりやすくなります。
● 食べ物が飲み込みにくい
嚥下（えんげ）にも唾液が必要。口が乾くと飲み込みにくくなり、むせやすくなります。
◆ 自宅でできる“冬の口腔乾燥対策”
1. 加湿を徹底する
・寝室に加湿器を置く
・洗濯物の室内干し
・濡れタオルを干すだけでも効果あり
湿度40〜60％を目安に。
2. こまめな水分補給
寒いと水を飲む習慣が減ります。
・お茶も良いですが、カフェインのない水がベスト
・寝る前と起床後にひと口飲むだけでも違います
3. 口呼吸を避ける
・マスク着用で乾燥を予防
・睡眠中のいびき・口呼吸がある方は要注意
（鼻づまりや歯並びなど専門的な原因がある場合も）
4. 唾液腺マッサージ
軽く押すだけで唾液が出やすくなります。
・耳の下（耳下腺）
・下あご（顎下腺）
・舌の下（舌下腺）
5. キシリトールガム・タブレット活用
噛むことで唾液が分泌されやすくなります。
※砂糖入りの飴はむし歯のリスクが上がるので注意。
6. 口腔保湿剤の利用
寝る前に保湿ジェルやスプレーを使うと、朝の乾燥がかなり軽減します。
◆ こんな場合は歯科医院へ
・口の乾燥が毎日続く
・口臭が強くなった
・飲み込みにくさ、むせやすさが気になる
・薬の影響で口が乾くようになった
（高血圧薬・抗アレルギー薬・抗うつ薬など）
口腔乾燥（ドライマウス）は、放置すると口腔トラブルの原因になります。早めの相談が安心です。
◆ まとめ
冬の乾燥は、肌だけでなく「口の中」にも大きな影響を与えます。
唾液は、口の健康を守る“天然の保湿クリーム”のような存在。季節の変わり目こそ、口腔内の乾燥ケアをしっかり行いましょう。
マツムラトシオ歯科
千歳烏山駅 徒歩30秒
インプラント
ホワイトスポット
2025年12月5日
こんにちは、歯科助手のMです。
今回は、以前1度紹介させていただいた
当院で取り扱いを始めた「NMN」の別の商品のご紹介したいと思います📢
ヘルシーパスの NMN の特徴
ヘルシーパスのNMNは、日本国内で製造された“酵母発酵法”による原料を使用。
品質の安定や安全性にこだわっており、原料の純度確認もきちんと行われています✨
1袋90カプセル入りで、標準量の目安は「1日3カプセル」（NMN 250mg／日） — 通常1か月分です。
また、小さめのカプセルで飲みやすく、アレルギーとなるような特定原材料も使用されていないため
比較的安心して取り入れていただけます。
NMNって何？どんな人におすすめ？
「NMN」は、細胞のなかでエネルギー代謝や修復に関わる物質の前駆体とされ、年齢とともに体内量が減っていくと言われています。普段の食事だけでは十分に摂取しにくいため、サプリで補う人が増えています。
だからこそ、
• 年齢による身体全体の疲れやだるさが気になる方
• お肌のハリや弾力、体の内側からの健康を意識される方
• 定期的な歯の治療やクリーニングを受けるなかで、口腔まわりだけでなく全身のケアも気にされる方
には、特におすすめです。
安心して続けやすい — 「現実的な価格帯」も魅力
高品質なNMNは、以前は高額になりがちでした。
しかしヘルシーパスは「品質」と「継続しやすさ（価格）」の両立を目指し
1か月分が約9,800円（税込）という価格設定で、継続しやすい点も大きな強みです‼️
“歯科 × 全身の健康”という視点で
当院では、お口の健康は“全身の健康の一部”だと考えています💭
歯や歯ぐきだけでなく、血流、免疫、細胞の新陳代謝といった“体の中からの健康”が
お口の健康維持や治療後の回復にもつながるからです。
だからこそ、NMNのようなサプリで「体の内側からのサポート」を取り入れることは
特に中高年の患者さんにとって、歯科治療と並行した“トータルな健康ケア”のひとつとして、ご提案したいと思っています。
もしご興味がある方は、次回の来院時にでもお気軽にご相談ください。
一緒に、“お口だけでなく全身の健康”も考えていきましょう🦷
京王線 千歳烏山駅 徒歩30秒
医療法人社団 松希会
マツムラトシオ歯科
2025年12月1日
こんにちは、歯科助手のEです。
先日受付にて患者様から「おすすめな歯間ブラシは何？」とご質問があったため
今回は、当医院でおすすめしている 【ガム・プロズ 歯間ブラシバレルカット】について、お話させていただければと思います！
まず初めに歯間ブラシとは？
歯と歯の間のすき間（歯間部）にたまった歯垢（プラーク）を取り除くための清掃用具です。
通常の歯ブラシでは届きにくい部分を効果的に清掃でき、歯周病や虫歯の予防にとても役立ちます。
歯周病や虫歯を防ぐためには、歯ブラシだけでなく歯間ブラシによるケアが欠かせません。
しかし、「歯間ブラシは痛い」「うまく入らない」「どのサイズを選べばいいかわからない」といった声も多く、
習慣化が難しい患者さんも少なくありません。
そんな方におすすめしたいのが、「ガム・プロズ歯間ブラシ バレルカット」です！
■ バレルカットとは？
「バレルカット」とは、ブラシ部分の中央がふっくらと膨らんだ樽型カットのこと。
この形状により、歯間部にしっかりフィットしながらも歯肉を傷つけにくく、清掃効率とやさしさを両立しています。
特に、歯肉退縮や補綴装置のある部位、歯間が広がっている高齢者の方に最適です。
また、ブラシ毛には抗菌コートが施されており、使用後も衛生的。
ワイヤー部分にはナイロン被膜があるため、インプラントやブリッジ周囲のケアにも安心して使用できます。
■ 操作性が高く、初心者でも使いやすい
ハンドル部分は滑りにくく握りやすいデザインで、指先で安定した操作が可能。
さらにネック部分の角度調整ができるため、奥歯の歯間にもスムーズに届く設計になっています。
鏡の前で使い方を確認しながら練習すれば、初めての方でも安心して使い続けることができます。
■ 歯周病予防・メインテナンスに最適なセルフケアアイテム
歯間ブラシを毎日のブラッシングにプラスすることで、プラーク除去率が大幅に向上します。
ガム・プロズ歯間ブラシ バレルカットは、使いやすさと清掃効果の両面から、歯周病予防・メインテナンス期の患者さんに特におすすめです。
当院では、歯周病予防の一環として、患者さんの歯間形態に合わせた歯間ブラシサイズ選定と使用指導を行っています。
正しい使い方を身につけて、毎日のセルフケアをより効果的に行いましょう！
京王線 千歳烏山駅 徒歩30秒
医療法人社団 松希会
マツムラトシオ歯科
2025年11月23日
こんにちは！
歯科衛生士の大石です😊
先日TCＨのセミナーに参加してきました。
何もせず口を閉じている時に上下の歯が常に触れている状態・癖を
Tooth Contacting Habit（歯列接触癖)略してTCＨと言います。
通常上下の歯が接触するのは食事の時間を含めて１日で１２分程度になります。
それ以外は上の歯と下の歯に２～３ミリの隙間が必要です。
常に顎に力が入りやすく上下の歯が触れる方は
歯が割れやすい、歯周病、知覚過敏症などのリスクが高くなります。
口の中以外でも頭痛、肩こり、めまいなどを発症する可能性もあります。
また、今回のセミナーで虫歯のリスクも上がっているのではないか？
という症例も見させていただきました。
私の担当の患者さまでもTCＨはかなり多く
よくお話をさせていただいております。
長い時間パソコンやスマホを使う方は特にTCＨなりやすいので
注意してみてください！
千歳烏山の歯医者 (マツムラトシオ歯科) では、患者さんが抱えていらっしゃるお口のお悩みや疑問・不安などにお応えする機会を設けております。どんな事でも構いませんので、私たちにお話ししていただけたらと思います。
ご興味がある方は下記からお問い合わせください。
