医院ブログ

くいしばり　＃マツムラトシオ歯科　＃千歳烏山　歯科

2026年10月22日

こんにちは、歯科医師の丸本です。

少しずつ肌寒い日があったりと、気温の変化もまだ続きそうなので体調にはお気をつけ下さい。

今回は｢くいしばり｣についてお話しようと思います。

 

「くいしばり」とは、
上下の歯を強くかみ合わせたまま、無意識に力を入れてしまうことです。
本来、何もしていないときは上下の歯は少し離れているのが自然です。
しかし、仕事や勉強に集中しているとき、ストレスを感じているとき、寝ている間などに、無意識に歯を強くかみしめていることがあります。

 

くいしばりが続くとどうなる？
強い力が長時間歯にかかることで、
・歯がすり減る
・歯が欠けたり、ひびが入る
・詰め物や被せ物が外れやすくなる
・歯がしみる、痛くなる
・歯を支えている骨や歯ぐきに負担がかかる
・あごの筋肉が疲れる、痛くなる
・顎関節に負担がかかる
などの原因になることがあります。

 

特に、インプラントや被せ物などにも強い力が加わるため、治療後の歯を守るためにも、くいしばりが強い方は注意が必要です。

 

「私はくいしばっていない」と思っていても
くいしばりは無意識に行っていることが多いため、自分では気づいていない場合があります。

例えば、
□ 朝起きるとあごが疲れている
□ 頬の内側に歯の跡がついている
□ 舌に歯の跡がついている
□ 歯がすり減っている
□ 歯が欠けたり、詰め物が外れやすい
□ 朝、歯が浮いたような感じがする
□ 肩や首がこりやすい

 

このような症状がある場合は、くいしばりが関係している可能性があります。

 

日中の対策としては、
普段から「歯をくっつけていないかな？」と意識してみましょう。
唇は閉じていても、上下の歯は少し離れているのが基本です。
気づいたら、いったん力を抜いて、あごをリラックスさせましょう。

 

夜間の対策としては、
寝ている間のくいしばりは、自分で完全にコントロールすることが難しいものです。
歯への負担が大きい場合には、歯を守るためにマウスピース（ナイトガード）を使用することがあります。

 

当院では、顎関節や咀嚼筋の負担低減のため保険診療内で行える低周波機器での治療も対応しております。
#マイオモニター

 

くいしばりの程度や歯・詰め物・被せ物への負担を確認しながら、必要に応じて対策を考えていきましょう。
気になる方はお気軽にご相談下さい。

 

 

京王線　千歳烏山駅　徒歩３０秒

 

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マツムラトシオ歯科

セミナーに参加してきました🦷　＃マツムラトシオ歯科　＃千歳烏山　歯科

2026年10月22日

こんにちは！

歯科衛生士の大石です😊

 

先日バイオガイア主催のセミナーに参加してきました。

 

口腔から全身の健康を守るメンテナンスの意義と実践

の勉強会でした。

 

予防歯科先進国のスウェーデンにおける実践例をもとに、

歯周病の管理がどのように全身疾患や

健康寿命に関りがあるのかとても勉強になりました。

 

 

今までもブログ等で紹介があります

ロイテリ菌ついても深く教えていただきました！

 

抗生剤に頼りすぎずお口の環境を整えていけたら

患者様の体に優しく、口腔内の環境も改善でき

私自身も有効に活用していければと思っています🦷✨

 

 

 

 

慢性炎症や免疫など全身や口腔内の状態を確認しつつ

今後患者それぞれに合わせた提案をしていきたいです！！

 

 

 

ロイテリ菌の種類や使い方などを含めて

いつでも気軽にスタッフにお声がけください♪

 

食欲の秋の注意点　#マツムラトシオ歯科　#千歳烏山　歯医者

2026年10月5日

こんにちは、歯科助手のMです🦷

 

まだまだ暑い日が続きますが今回は10月からの秋に先駆けて

秋に陥りやすい歯のお悩みについてご紹介させていただきます🫨🍁

 

 

「食欲の秋」は虫歯に注意？秋の間食と歯の関係

秋になると、さつまいもや栗、ぶどうなど、おいしい食べ物が増えてきますね。
「食欲の秋」という言葉があるように、ついついおやつや甘いものを食べる機会も増える季節です。

実は、虫歯予防では「何を食べるか」だけでなく、**「どのくらいの頻度で食べるか」**も大切です。

 

 

食べる回数が多いと虫歯リスクが上がる？

食事やおやつを食べると、お口の中の細菌が糖分を利用して酸を作ります。この酸によって歯が溶けやすい状態に😨

通常は、唾液の働きによって徐々にお口の中が中和され元に戻りますが

間食を何度も繰り返したり、長時間だらだら食べたりすると、歯が酸にさらされる時間が長くなってしまいます、、

そのため、虫歯予防ではおやつの回数や時間を決めることがポイントです⚡

 

秋の味覚も食べ方を工夫！

秋の味覚には、さつまいもや栗、ぶどうなど、糖分を含むものもあります。

もちろん、これらを食べてはいけないというわけではありません！

「少しずつ何度も食べる」よりも、時間を決めて楽しむことを意識してみるところから始めてみるのもおすすめです😁

 

食欲の秋こそ、お口のケアを！

秋はおいしいものを楽しみながら、毎日の歯みがきもしっかり行いましょう🪥

歯ブラシだけでは落としにくい歯と歯の間には、デンタルフロスや歯間ブラシを❗

「最近、歯みがきがちゃんとできているか不安…」という方は、定期検診でお口の状態をチェックしてみませんか？

食欲の秋を楽しみながら、健康な歯も一緒に守っていきましょう💯

 

 

 

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マツムラトシオ歯科

🦷ロイテリ菌🦷　＃マツムラトシオ歯科　＃千歳烏山　歯科

2026年10月5日

お口と全身をダブルでケア！問合せ殺到の『ロイテリ菌ダブル活用法』とは？」

こんにちは！歯科助手のYです。

 

 

最近、患者様から「テレビやSNSで見かける話題の乳酸菌って取り扱っていますか？」「更年期や全身の健康にもいいって聞いたのですが…」とお問合せをいただくことが増えてきました！

実は今、当院で「お口のケアも、全身の健康管理も一緒に叶えられる！」と問い合わせが殺到しているのが、2つの特別なロイテリ菌（プロバイオティクス）の組み合わせです。

なぜ歯科医院で全身のケアまでおすすめしているのか、その理由とそれぞれの効果を分かりやすくまとめました！

 

 

1. プチ不調や更年期のゆらぎ…原因は「慢性炎症」？

「歯周病がなかなか良くならない」「最近なんとなく体がだるい」「更年期に入って体のゆらぎが気になる…」

こうしたお口や体の不調の背景には、体内で静かに起きている「慢性炎症」が関係しています。お口の中や腸で悪玉菌が増えると、炎症を引き起こす物質が全身へめぐってしまうのです。

だからこそ、「お口」と「腸（全身）」の両方からアプローチすることが、根本的な健康と若々しさを保つ鍵になります。

 

2. 目的別に使い分ける！2つのロイテリ菌の魅力

ロイテリ菌は種類（菌株）によって得意分野が全く異なります。当院では、お口用と全身用をぴったり合わせて取り入れる方法をご提案しています。

① お口環境を劇的に整える「プロデンティス」

• むし歯菌・歯周病菌を狙い撃ち
  お口の中に直接アプローチし、善玉菌を守りながら悪玉菌の繁殖をしっかり抑えます。
• 朝のお口のネバつき・口臭ケアに
  夜寝る前に舐めるだけで、お口の中の菌バランスを清潔に保ちます。

② 腸から全身・更年期ケアを叶える「オイナイン（O9）」

• 更年期のゆらぎ・ホルモンバランスをサポート
  腸内の慢性炎症を抑えることで、加齢とともに低下しやすいホルモン環境（女性のゆらぎや男性のテストステロン）の活性化を後押しします。
• 骨の健康（骨密度）とエイジングケア
  炎症による骨の減少（骨量が約50%抑制されるというデータも）を防ぎ、更年期以降のしなやかな骨と体づくりを腸からサポートします。

 

お口と全身、W（ダブル）ケアで内側から元気に！

お口のトラブルを防ぐ「プロデンティス」と、腸から全身の炎症や更年期ケアを支える「オイナイン（O9）」は、併用することで相乗効果を発揮する最高のパートナーです。

「歯みがきと一緒に、将来のためのインナーケアをはじめたい」

「お口も体も、ずっと若々しく健やかでいたい」

現在、大変ご好評をいただいており、入荷状況や詳しい飲み合わせについてご質問を多数いただいております。

ご自身の体調やライフスタイルに合わせた取り入れ方など、気になる方はぜひ院内スタッフまでお気軽にお声がけくださいね！

 

 

 

マツムラトシオ歯科

千歳烏山徒歩30秒

ロイテリ

インプラント

知覚過敏について　マツムラトシオ歯科　千歳烏山　歯科

2026年8月28日

こんにちは、歯科助手のEです。

 

今回は「知覚過敏」について詳しくご紹介させていただきます。

 

 

知覚過敏（歯の過敏症）とは、歯のエナメル質が薄くなったり、歯茎が下がったりすることで、内部の神経に刺激が伝わりやすくなっている状態です。このため、温度の変化や特定の食べ物、飲み物に対して敏感に反応し、痛みを感じることがあります。

 

 

知覚過敏と虫歯の違い

知覚過敏と虫歯は、いずれも歯に痛みを感じますが、その原因と痛みの性質には明確な違いがあります。

知覚過敏は、冷たい飲み物や甘い食べ物などの刺激によって一時的に鋭い痛みを感じる状態です。この痛みは、歯の表面のエナメル質が薄くなったり、歯茎が下がったりして、象牙質が露出することで引き起こされます。

知覚過敏の痛みは、刺激がなくなるとすぐに治まることが多く、持続することは少ないです。

一方、虫歯は、歯の表面にあるエナメル質やその下の象牙質が、細菌によって侵食されることで発生します。虫歯の痛みは、知覚過敏と異なり、何もしていないときでも痛みを感じたり、痛みが長時間続いたりすることがあります。

また、進行すると歯に穴が開くことがあり、さらに悪化すると歯の神経にまで影響を及ぼすため、強い痛みを伴うことが多いです。

知覚過敏と虫歯は治療法も異なります。知覚過敏の場合は、専用の歯磨き粉を使用したり、歯科医院でコーティング剤を塗布してもらったりして症状の軽減を図ります。

 

知覚過敏の原因

知覚過敏の主な原因には以下のようなものがあります。

1. 歯の磨き方

硬い歯ブラシなどで強く力を入れて歯を磨いてしまうと、エナメル質が削られ、象牙質が露出しやすくなってしまいます。

エナメル質には歯の表面を保護する重要な役割があり、これが薄くなると、外部の刺激が神経に伝わりやすくなってしまい知覚過敏になるリスクが高まってしまいます。

柔らかい歯ブラシを使って正しい方法で歯磨きを行うことが重要です。

優しく丁寧に磨くことで、歯や歯茎を保護し、知覚過敏のリスクを軽減できます。

 

2. 歯周病

歯周病が進行してしまうと歯茎が下がり、根元部分が露出し、知覚過敏を引き起こすことがあります。

また、歯周病は、歯を支える骨を侵食するため、歯そのものの健康を脅かしてしまいます。

 

3. 酸性食品や飲料

酸性のものを頻繁に摂取すると、エナメル質が溶けてしまい、知覚過敏のリスクが高まります。

 

4. 歯ぎしり

睡眠中の歯ぎしりや食いしばりは、歯に負担をかけ、知覚過敏を引き起こす原因となります。

 

 

知覚過敏の対処法

知覚過敏を軽減するためには、いくつかの対策があります。

 

1. 専用の歯磨き粉を使用する

知覚過敏用の歯磨き粉は、歯の神経を保護する成分が含まれており、痛みを軽減する効果があります。

当医院では「アパシールドホームケア」をおすすめしております。

 

2. 正しい歯磨き方法を学ぶ

柔らかいブラシを使い、優しく磨くことで、エナメル質の摩耗を防ぐことができます！

 

知覚過敏は多くの方が経験する一般的な症状ですが、正しい知識を持ち、適切に対処することで、痛みを軽減することができます。

もし、知覚過敏の症状にお悩みの方は、お気軽に当院にご相談ください！

 

 

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マツムラトシオ歯科

NMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）と歯科について　＃マツムラトシオ歯科　＃千歳烏山　歯科

2026年8月28日

こんにちは、歯科医師の丸本です。
みなさんはNMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）という言葉を聞いたことがありますか？

今回は、現在の研究をもとに、歯科の視点からNMNについてご紹介します。

 

 

＜NMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）とは？＞
NMNは、私たちの体の中でNAD⁺という物質を作るための成分です。
NAD⁺は
・細胞でエネルギーを作る
・傷を修復する
・DNAの修復
・老化に関わる「サーチュイン（SIRT）」（長寿遺伝子といわれています）というタンパク質を働かせる
など、生きていくために欠かせない役割を担っています。
しかし、NAD⁺は年齢とともに減少することが知られています。

 

 

【歯科ではなぜ注目されているの？】
近年の研究では、NAD⁺やサーチュイン（SIRT）が
歯周病、抜歯後の治癒、インプラント周囲炎、顎の骨の再生、口腔乾燥症、口内炎などに関わる可能性が報告されています。
そのため、「NMNを補充することで口の健康を維持できるのではないか」と研究が進められています。

 

＜歯周病への期待＞
歯周病は炎症によって歯を支えている骨が溶けてしまいます。
最近の基礎研究では、
・炎症を抑える
・骨を作る細胞を助ける
・活性酸素を減らす
・組織修復を促進する
という可能性が示されています。

 

＜抜歯やインプラント＞
SIRT1というタンパク質は、抜歯後の骨の治癒、骨の再生、傷の治癒に重要であることが報告されています。
NMNはSIRT1を働かせるために必要なNAD⁺を増やすため、
将来的には
・抜歯後の治癒促進
・インプラントの骨結合の改善
につながる可能性があります。

 

＜口臭や歯周病菌にも関係する？＞
最近では、歯周病菌の増殖や病原性を抑える可能性、唾液腺機能を改善して口の乾燥を軽減する可能性も報告されています。
これらも今後の研究が期待されている分野です。

 

NMNを飲めば歯周病は治るの？
答えは「いいえ」です。
現在のところ、NMNは、歯石取り、歯周病治療、毎日の歯磨きの代わりにはなりません。
あくまで将来の補助療法として研究されている段階です。

 

＜安全性は？＞
現在までのヒト試験では、
250〜900mg/日程度を数週間〜数か月摂取しても、大きな副作用は報告されていません。
一方で、
数年間飲み続けた場合の安全性
がん患者さんへの影響
妊娠中・授乳中の安全性
については十分なデータがありません。

 

＜まとめ＞
NMNは、細胞のエネルギーや修復に欠かせないNAD⁺を増やす成分として注目されています。
歯科領域でも、
・歯周病の炎症抑制
・ 骨の再生
・抜歯後の治癒
・インプラント周囲の組織修復
・唾液腺機能の改善
など、多くの研究が進められています。

 

しかし、人での効果が確認された質の高い臨床試験はまだ不足しています。
ですので、現時点では歯科治療の代わりになるものではなく「研究段階」と考えるのが適切かと思います。

 

今後も最新の研究を取り入れながら、診療を提供できればと思います。
気になることがありましたら、お気軽にご相談下さい。

 

 

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マツムラトシオ歯科

インプラケア🦷　　#マツムラトシオ歯科　#千歳烏山　歯医者

2026年7月27日

旅行や帰省前に歯のチェックを！　#マツムラトシオ歯科　#千歳烏山　歯医者

2026年7月22日

こんにちは、歯科助手のMです。

 

本格的に夏が始まり暑い日が続いていますね😔💦

夏は旅行や帰省、お出かけの予定が増える季節です。楽しい時間を過ごすためにも、お口の健康チェックをしてから出発するのがおすすめです。

 

 

旅行先で歯が痛くなると大変…

旅行中に急に歯が痛くなったり、詰め物や被せ物が外れてしまったりすると、

予定を変更して歯科医院を探さなければならないことがあります。

慣れない土地で受診先を探すのは意外と大変です。

「少ししみるけれど我慢できる」「たまに違和感がある」という症状も、旅行中に悪化してしまうことがあります、、

 

 

出発前のチェックで安心！

定期検診では、虫歯や歯周病の早期発見だけでなく、歯のクリーニングも受けられます。

お口の中をきれいな状態にしておくことで、気持ちよく旅行や帰省を楽しめます。

また、飛行機を利用する予定がある方は、気圧の変化によって治療途中の歯や虫歯が痛むこともあるため、事前に確認しておくと安心です👌

 

 

楽しい夏を過ごすために

旅行や帰省を思い切り楽しむためにも、お出かけ前にお口のメンテナンスをしてみませんか？

気になる症状がある方はもちろん、「しばらく歯医者に行っていないな」という方も、この機会にぜひお気軽にご相談ください。

健康なお口で、素敵な夏の思い出をたくさん作りましょう！✨

 

 

 

 

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マツムラトシオ歯科

 

 

 

ホワイトニング　＃マツムラトシオ歯科　＃千歳烏山　歯医者

2026年7月22日

こんにちは、歯科医師の丸本です。

暑い日が続きますが体調にはお気をつけ下さい。

 

今回はホワイトニングについて説明します。

ホワイトニングとは、薬剤を使用して歯の表面の汚れや着色を取り除き、歯を白くする方法です。

歯科医院で使用する薬剤には過酸化水素という成分が含まれており、これにより歯を白くする効果が得られます。

市販のホワイトニング製剤もありますが、過酸化水素といった成分は歯科医院でしか取り扱えないため効果は限定的です。

 

歯科医院で行われるホワイトニングには主に３つあります。

①オフィスホワイトニング

②ホームホワイトニング

この①と②を組み合わせた③デュアルホワイトニングがあります。

 

 

①オフィスホワイトニング

歯科医院で、薬剤（高濃度）を塗布して行います。

即効性があり１回の施術で効果を実感しやすいです。

しかし、後戻りをしやすいため、元の色に戻るのがホームホワイトニングより早く起きやすいです。

そのため、歯の白さを維持するためには定期的に受診して施術を受ける必要があります。

またホームホワイトニングに比べてご自身で管理する手間はありません。

 

②ホームホワイトニング

歯科医院で作成したマウスピースに薬剤（低濃度）を入れて、ご自宅で好きな時に行えます。

効果を得られるまで時間はかかりますが、自然な白さになり効果も長持ちしやすいです。

オフィスホワイトニングに比べて後戻りが緩やかです。

 

③デュアルホワイトニング

オフィスとホームを組み合わせた方法です。

白さの実感も得られやすく、持続期間も長いです。

 

 

ホワイトニングをすることで、歯が白く見え、清潔感がアップし、笑顔に自身が持てます。

結婚式や面接など、人前に出るイベント前に行うのもいいでしょう。

 

歯の着色変色はいろいろありますが、すべての歯に適応するわけではありません。

歯の変色度合いによっては十分な効果が得られないこともあります。

虫歯や歯の神経がない歯や詰め物・被せ物の変色着色にはホワイトニングの効果はありません。

また、妊娠中・授乳中の方、ご病気によってはホワイトニングを受けられないことがあります。

 

気になる方は是非ご相談下さい。

 

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マツムラトシオ歯科

なぜ虫歯ができるのか？　＃千歳烏山　＃マツムラトシオ歯科　歯医者

2026年7月15日

こんにちは、歯科助手のEです。

 

今回は『なぜ虫歯が出来るのか』についてお話させていただきます。

 

 

 

 

 

 

まず虫歯が出来る主な原因は３つあります。

 

プラークの蓄積

歯に付着した細菌の塊であるプラークは、

磨き残しや、適切なケアを怠ってしまうと歯にダメージを与え、虫歯を引き起こしてしまいます。

 

唾液の減少

唾液は酸を中和し、歯を守る役割がありますが

ストレスや加齢などで分泌量が減ってしまうと、虫歯のリスクが高まってしまいます。

 

食べ物や飲み物に含まれる糖分や酸

甘いものや炭水化物は、口内の細菌によって酸に変換され、その酸が歯のエナメル質を溶かしてしまいます。

酸性の飲み物も同様にエナメル質を溶かし虫歯の原因になってしまいます。

 

 

 

 

またよく患者様から　虫歯になりやすい人　虫歯になりにくい人　の違いはなにかありますか？と、

よくご質問を頂くのでそちらもお答えできればと思います。

 

 

まず　遺伝的なもの

歯や唾液の質、歯並びなどの遺伝的な要素によって、虫歯のリスクは人それぞれです。

ただ、新生児には虫歯の原因となるミュータンス菌は存在せず、ほとんどの場合は幼少期に家族から感染します。

しかし逆に、幼少期に虫歯菌に感染しなければその後の人生でも虫歯にかかりにくくなると言われております。

 

 

甘いものや酸性のものを頻繫にたべている方【生活習慣】

口内が酸性に傾くと虫歯菌が活発になるため、甘い食べ物や酸性の食べ物を頻繁に食べる人は虫歯になるリスクが高くなってしまいます。

そのほか、虫歯になりやすい人の食生活は間食が多い、長時間食べ飲みをする、などが挙げられます。

 

 

 

虫歯になりにくくなるためには

1. 「食べる回数」より「食べ方」を意識しよう！
   　→ダラダラ食べは歯にとって最悪です。食事時間をしっかり決めて、間食は最小限に。

2. 夜の歯みがきは最重要！
   　→寝ている間は唾液が減る＝虫歯菌が大活躍しやすい時間。絶対に丁寧に！

3. 定期的にプロにチェックしてもらおう
   　→自分では気づかない小さな虫歯も、歯科医ならすぐ発見＆予防できます。

 

 

なぜ虫歯が出来るのかを理解することで、よりお口の中の健康を維持できます！

 

 

 

 

 

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マツムラトシオ歯科