口の中乾燥していませんか？ ＃マツムラトシオ歯科 ＃千歳烏山 歯科
2026年03月12日
こんにちは！
歯科衛生士の大石です😊
寒い日が続いていますね。
実は冬の時期はとてもお口のトラブルが増えやすいです。
その大きな原因が｢お口の乾燥｣です。
冬は乾燥により唾液が少なくなりやすいです。
実は唾液には、お口を守る大切な作用がたくさんあります。
空気の乾燥や暖房の使用、水分摂取量の低下などにより夏に比べて
唾液の分泌量が大きく減少しお口の中は細菌が増えやすい環境になってしまいます。
お口が乾いた状態が続くと…
・虫歯の進行
・歯周病が悪化
・口臭リスク
・お口の中がネバつきやすい
など様々なトラブルにつながります
自覚症状が少ないまま進行する事も多いので冬は特に注意が必要です。
水分(なるべくお水)をこまめに摂取することも大切です。
私も１日２リットルを目安に頑張ってのむようにこころがけています!(^^)!
また唾液の出が悪い方には唾液腺マッサージを推奨しています。
寒さに負けずお口の健康も守っていきましょう！
