『マルチビタミン&ミネラル』千歳烏山 歯医者 スタッフ
2023年8月26日
こんにちは。歯科助手のaです。
今回は基本的だけど大切なマルチビタミンとミネラルについてお話しさせて頂きたいと思います。
◯現代食品の欠陥
最近の私達の生活では毎日の食事を肉や魚、野菜そのものから調理する機会は減り、スーパーやコンビニのお弁当やお惣菜、インスタント食品などの加工食品で済ましてしまう場合が少なくありません。 このような食事は、カロリーは十分補給できるものの、ビタミンやミネラルが欠乏している場合が多く「だるい」「疲れやすい」「肌が荒れる」「うつ」など様々な不定愁訴の原因になっている可能性があります。
◯栄養素欠乏の理由
加工食品の摂取とビタミン・ミネラル欠乏には、次の3つが深く関わっています。
①加工食品は水煮食品を多く使っている →食品を水煮することで、多くのビタミンや ミネラルが煮汁に溶け出す。
②白米や上白糖など精製度の高い食品が多い →食品は精製度が増すごとに、ビタミンやミネラルが損失。
③「リン酸塩」使用の増加 →食品添加物として様々な用途に使用される 「リン酸塩」は消化管でミネラルを吸着し、体外へ排出してしまう。
また、近年の旬を無視したハウス栽培の増加や 化学肥料の大量使用などに伴い、野菜そのものの栄養価が下がっていることも重要な問題の1つです。
◯バランス
ビタミンやミネラルを単体で補っても、体内でその機能を十分に発揮できないことがあります。それは、栄養素がお互いに協力し合って働いているため、 1つでも足りない栄養素があると、他の栄養素の働きに影響を及ぼすからです。
例えばそれぞれの働きを桶の側面版の高さで考えると・・・
健康的な毎日を送るためにはサプリメントの摂取に頼るよりも、「食生活の見直し」「適度な運動」が基本ですので、
基本の見直しを皆さんでしていきましょう。
京王線 千歳烏山駅 徒歩３０秒
医療法人社団 松希会
マツムラトシオ歯科
子供の歯が欠けました🦷千歳烏山 歯医者 スタッフ
2023年8月21日
こんにちは、歯科助手のSです。
毎日暑い日が続いていますね。熱中症対策をしっかりして、暑い夏を乗り切りましょう！
今年は３年ぶりに行動制限のない夏ということで、レジャーに出かける方も多いのではないでしょうか？
我が家の子供たちも先日キャンプに参加しました！
楽しかった！と帰ってきたのは良いのですが、なんと下の前歯（永久歯）が欠けて帰ってきました🦷
ネットの遊具で遊んでいる時に、遊びに気づかず柱にぶつかってしまったと。。
歯医者さんで診察をしてもらったところ、幸いにも象牙質が欠けているだけで、神経の損傷はないとのことでした。
欠けてしまったことで冷たいものが染みているので、欠けた部分をプラスチックで埋める処置をしてもらいました。
しかし残念ながら強度の関係で、元の形と全く同じには治せないとの事でした😢
（元の形と同じようにプラスチックで固めると、上の歯との嚙み合わせですぐ欠けてしまうとのこと）
形は若干いびつになってしまいましたが、神経に損傷がなくほっとしました。
楽しくなって思いもよらない怪我につながることも。。皆さんもレジャーの際はお気を付けください😊
京王線 千歳烏山 徒歩30秒
医療法人社団 松希会
マツムラトシオ歯科
個人トレー
2023年8月4日
歯科技工士兼歯科助手のSです。
最近本当に暑い日々が続いていますね💦
こまめに水分補給をして熱中症にならないよう気をつけてくださいね😌
今回は私が製作を担当している個人トレーについて紹介したいと思います。
一般の方にはあまり聞き慣れない用語だと思いますが、個人トレーというのはオーダーメイドの歯型をとるためのトレーのことです。既成のトレーもありますが細かい部分の再現が難しい場合があるのでこのような個人トレーを使って型取りをすることでより精密な被せ物などを製作できます。
当院では自費の詰め物や被せ物の型取りの時に登場します！
このようなピンクのトレーです♪
作るのに粉と液を混ぜてある程度餅状の硬さになってから伸ばして形を作っていくのですが均一に伸ばすのがなかなか難しかったりします😅
学生ぶりに作ったので最初はなかなか苦労しましたが最近ようやくコツを掴んできました💪
もしみかける機会がありましたら頑張って作ってるんだなぁと温かい目で見ていただけたら嬉しいです☺️
京王線 千歳烏山 徒歩30秒
医療法人社団 松希会
マツムラトシオ歯科
システマAX 千歳烏山 歯医者 スタッフ
2023年8月1日
こんにちは、歯科助手のOです。
最近、かなり暑いですがみなさんはいかがお過ごしでしょう？
体調崩されていないでしょうか？
皆様はどの様な歯ブラシ🪥をお使いでしょうか？
システマAX44Mという歯ブラシ🪥をご紹介させてください。
この歯ブラシ🪥の特長が…
①超薄型コンパクトベッド
お口のすみずみまで動かしやすいです。
②スーパーテーパード毛
歯と歯茎の境目など細かい所に届く超極細毛の毛先。
歯茎に優しい気持ちのよい磨き心地
③ロング&スリムネックのストレートハンドル
お口のすみずみまで毛先をコントロールしやすい。
④ソフトラバー付き曲面グリップ
滑りにくく握りやすい。
と言った特長があります。
頬粘膜や舌の影響でブラッシングしずらい所や、毛先が届きにくくプラークの残りやすい部分もしっかりみがけます。
磨き方の参考にして頂けたらと思います。
私も自宅と職場で使っていますが、とても磨きやすく奥までスッキリします😊
皆様も一度使ってみてはいかがでしょうか。
受付にもありますので、気になる方はお声がけください。
さらに、衛生士の定期的なクリーニングもおすすめします。
歯ブラシ🪥の詳しい使い方なども教えてくれます♪
補足ですが、歯ブラシ🪥は毛先が開いたら交換しましょう。
毛先が開いたまま使用されるとプラークを効率的に取り除けなくなります。
京王線 千歳烏山 徒歩30秒
医療法人社団 松希会
マツムラトシオ歯科
