医院ブログ

お口の乾燥と花粉症　#マツムラトシオ歯科　#千歳烏山　歯科

2026年3月25日

こんにちは、歯科助手のMです。

 

少しずつ暖い日が増え、花粉症がつらい季節になってきましたね。

鼻がつまってしまい、気づいたら「口呼吸」になっていませんか？

実はこの“口呼吸”、お口の中にとってはあまり良い状態ではありません。

口で呼吸をすると、お口の中が乾燥しやすくなります。

 

 

お口の中には「唾液（だえき）」という大切な働きをしてくれるものがあります。

・細菌の増殖を抑える

・食べかすを洗い流す

・虫歯を防ぐ

といった役割があります。

 

しかし、乾燥して唾液が減ってしまうと、

✔ むし歯

✔ 歯周病

✔ 口臭

のリスクが高くなってしまうのです。

 

「最近お口がネバつく」

「朝起きたときにお口がカラカラ」

そんな症状がある方は要注意です。

 

🌿 今日からできる乾燥対策

・こまめな水分補給

・加湿器を使う

・寝る前の丁寧な歯みがき

・必要に応じて保湿ジェルの使用

 

ちょっとした工夫で、お口の環境はぐっと良くなります✨

花粉症の時期こそ、いつも以上にお口のケアを意識してみてくださいね。

 

 

 

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マツムラトシオ歯科

親知らずの抜歯について　＃マツムラトシオ歯科　＃千歳烏山　歯科

2026年3月25日

こんにちは、歯科医師の丸本です。

前回は親知らずについてお話ししました。今回は親知らずの抜歯におけるリスクについてお話しします。

 

 

①抜歯後の痛みや腫れ

 

抜歯後の痛みや腫れは2～3日程続きます。
特に下顎は上顎よりも腫れやすいです。
なので大切なイベント直前や、仕事や学校がある場合はタイミングを検討した方がいいですね。

 

②ドライソケット

 

通常、抜歯した後は、抜歯した穴に血がたまって、血のかたまりができ少しずつ治っていきます。
ドライソケットは血のかたまりがうまく作られなかったり、取れてしまって抜歯した穴の骨が露出した状態のことです。
抜歯した痛みは2～3日で落ち着きますが、ドライソケットになると抜歯してから4～5日くらいから激しい痛みが始まり、1週間以上続く場合もあります。

 

 

③神経損傷のリスク

 

親知らずの近くを通る神経を圧迫したり損傷するとその神経が関与する部位に麻痺しびれといった症状が出ます。
特に下の親知らずの近くには、下顎管という管が顎の骨の中を走行しており、この中には、下歯槽神経および下歯槽動静脈が通っています。
この下歯槽神経が傷ついて影響が出た場合、下顎の歯茎や下唇、顎の皮膚にしびれや麻痺の症状が現れます。日常にも影響が及ぶため、抜歯の際はこの下顎管との位置関係をCT撮影で調べることが重要です。

 

 

今回は抜歯によるリスクについてお話ししましたが、前回お話しした抜歯を検討した方がいい場合もあるため、もし気になる方は是非ご相談下さい。

 

 

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マツムラトシオ歯科

口内炎について　　＃マツムラトシオ歯科　＃千歳烏山　歯科

2026年3月25日

こんにちは、歯科助手のEです😊

 

今回は『口内炎』についてお話させていただければと思います。

 

口内炎とは文字通り『口腔内の粘膜に起こる炎症』のことです。

頬の内側や舌、唇など口の中ならどこでもできる可能性があり、食事や睡眠などにも影響が出てきてしまいます。

また、ストレスや免疫力が低下した時などに起こりやすくなります。

 

 

 

皆様は口内炎には主に２種類あることご存じでしょうか？

白い「アフタ性口内炎」、赤い「カタル性口内炎」の２種類になります。

 

このうち最も多くみられるのが「アフタ性口内炎」です。

 

 

 

 

 

・アフタ性口内炎

• 普段から偏った食事をしている
• 免疫力の低下
• 加齢やドライマウスによる唾液の減少
• 月経中のホルモンバランスの乱れ

などをきっかけに、そのバランスが崩れてしまい口腔内の環境が乱れた結果が『アフタ性口内炎』です

 

 

 

・カタル性口内炎

• 頬や舌・くちびるを噛んでいる
• 入れ歯や虫歯、歯並びの悪い歯がある
• 温かい食べ物や飲み物によるやけどをした

などを繰り返し行った結果、『カタル性口内炎』として発症します

 

 

 

 

では具体的にどのようなことに気をつければいいのか？

 

 

• 　ビタミンB群が多く含まれている物を食べる

特に、ビタミンB２やB6は粘膜の再生を促すビタミン群としても知られています。

 

• ビタミンB2が多く含まれている食べ物：レバー・青魚・干ししいたけ・アーモンド・海苔など

• ビタミンB6が多く含まれている食べ物：レバー・魚・にんにく・ごま・海苔・玄米など

「口内炎ができやすい」と感じる方は、生活習慣の中で取り入れやすいものを入れていくのがおすすめです😊

 

 

生活リズムを整える

口内炎の原因にも書きましたが、生活習慣を見直し

安定した生活リズムを整えることで、口内炎の予防に多いに役立ちます

 

 

口の中の衛生状態をキレイに保つ

• 虫歯がある
• 歯並びが悪い

など、歯と口内炎の関係はもちろん密接です。食後に歯磨きをし、1日1回フロスや歯間ブラシを使うように心掛けてみましょう

また歯科医院での定期的なクリーニングも実施し口腔内の出来にくい口腔内環境を整えていきましょう！

 

 

 

 

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マツムラトシオ歯科

口の中乾燥していませんか？　＃マツムラトシオ歯科　＃千歳烏山　歯科

2026年3月12日

 

こんにちは！

歯科衛生士の大石です😊

 

寒い日が続いていますね。

実は冬の時期はとてもお口のトラブルが増えやすいです。

その大きな原因が｢お口の乾燥｣です。

 

 

冬は乾燥により唾液が少なくなりやすいです。

実は唾液には、お口を守る大切な作用がたくさんあります。

空気の乾燥や暖房の使用、水分摂取量の低下などにより夏に比べて

唾液の分泌量が大きく減少しお口の中は細菌が増えやすい環境になってしまいます。

 

お口が乾いた状態が続くと…

・虫歯の進行

・歯周病が悪化

・口臭リスク

・お口の中がネバつきやすい

など様々なトラブルにつながります

 

自覚症状が少ないまま進行する事も多いので冬は特に注意が必要です。

 

 

水分(なるべくお水)をこまめに摂取することも大切です。

私も１日２リットルを目安に頑張ってのむようにこころがけています!(^^)!

また唾液の出が悪い方には唾液腺マッサージを推奨しています。

 

 

寒さに負けずお口の健康も守っていきましょう！

オーラルピース　#マツムラトシオ歯科　#千歳烏山　歯科

2026年3月12日

こんにちは、歯科助手のMです。

 

今回は当院でも取り扱っているオーラルピースについてご紹介いたします🌳

 

オーラルピースとは？

オーラルピースは、口の中を清潔に保つことを目的とした口腔ケア用ジェルです。

最大の特徴は、化学合成の殺菌成分を使わずに、乳酸菌由来の成分で口腔内環境を整える点です。

一般的な洗口剤のような強い刺激が少なく、口の中がピリピリしにくいため、

デリケートな粘膜の方や高齢の方、小さなお子さんにも安心して使用できます✨

 

こんな方におすすめ

・口臭が気になっている方

・お口の乾燥（ドライマウス）を感じやすい方

・お口の中がネバつく、スッキリしないと感じる方

・刺激の強い洗口剤やマウスウォッシュが苦手な方

・入れ歯（義歯）を使用している方

・歯みがきが十分にできないことがある方

・高齢の方や介護が必要な方

・誤嚥性肺炎の予防を意識した口腔ケアをしたい方

・小さなお子さんからご高齢の方まで、家族みんなで使えるケア用品を探している

 

使用方法

歯みがき後や就寝前、または口の乾燥が気になるときに、適量を口の中に含み、舌や頬、歯ぐき全体になじませます。

うがいをする必要はなく、そのままでも問題ありません。

 

オーラルピースは、口臭予防だけでなく、誤嚥性肺炎のリスク軽減や、お口の中のトラブル予防にも役立つとされています！

特に、介護が必要な方や、入院中で十分な歯みがきが難しい場合には、毎日の口腔ケアをサポートする心強いアイテムです。

お口の健康は、食事や会話、全身の健康とも深く関わっています💭

 

刺激が少なく、続けやすいオーラルピースを、日々のケアに取り入れてみてはいかがでしょうか🪥

気になる方はお気軽にお声がけください！

 

 

マツムラトシオ歯科

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ホワイトスポット

フロアフロスについて　#マツムラトシオ歯科　#千歳烏山

2026年2月16日

 

こんにちは、歯科助手のEです。

 

 

みなさんは「デンタルフロス」を日常の歯磨きの際に使っていますか？歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れの約4割が残るといわれています。そこにたまったプラーク（歯垢）が虫歯や歯周病、口臭の原因になるため、フロスを使ったお手入れはとても大切です。

今回は、当院でも多くの患者さまにおすすめしている「フロアフロス」についてご紹介します。

 

 

 

 

 

 

■ フロアフロスとは？

フロアフロス高品質なデンタルフロスです。水分を含むとふわっと膨らんで歯ぐきの形にやさしくフィットしてくれます。

この膨らむ構造によって、歯と歯ぐきの境目の細かい汚れをしっかりからめ取り、やさしく清掃することができます。

 

■ 一般的なフロスとの違い

市販のフロスはツルツルとしたナイロン製が多く、歯ぐきに炎症がある場合は刺激を感じることがあります。

フロアフロスは繊維が非常に柔らかく、出血しやすい方や歯周病予防中の方でも安心して使えるのが特徴です。

また、ほつれにくく、奥歯の歯間にもスムーズに挿入できるため、初めての方にも扱いやすいフロスです！

 

 

■ 正しい使い方のポイント

1. 約40cmほどカットし、両手の中指に巻きつけて10～15cmの間隔を取ります。
2. 歯と歯の間にやさしく挿入します。無理に押し込まず、ノコギリを引くように動かすとスムーズです。
3. フロスを歯の側面に沿わせ、歯ぐきの少し下まで優しく動かして汚れを取り除きます。
4. 隣の歯にも同じように当て、清掃が終わったら次の歯間へ。

慣れるまで少しコツがいりますが、使い続けるうちに歯ぐきが引き締まり、出血や腫れが減っていくのを実感できます！

 

 

当院では、予防歯科の一環としてフロスの使用指導を行っています。
歯科衛生士が実際に患者さまのお口の状態を拝見し、最適な長さや動かし方を丁寧にアドバイスいたします。

フロアフロスを正しく使うことで、毎日のホームケアの質がぐんと高まり、歯科医院でのクリーニング後のきれいな状態を長く保つことができます！

 

 

「歯ブラシ＋フロス」でのお手入れは、健康な歯ぐきを守るための基本です。
フロアフロスは、清掃力を兼ね備えたフロスとして、当院でも多くの患者さまから好評をいただいています。

興味のある方は、ぜひスタッフにお声がけください！

使い方のコツを一緒に練習しながら、きれいで健康な口もとを目指しましょう✨

 

 

マツムラトシオ歯科

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ホワイトスポット

親知らずについて　＃マツムラトシオ歯科　＃千歳烏山　歯科

2026年2月16日

こんにちは。歯科医師の丸本です。
今回は親知らずについてお話ししたいと思います。

 

｢親知らずって抜いたほうがいいですか？｣と質問を受けるときがあります。

親知らずは必ずしも抜歯する必要はありませんが、親知らずの回りに影響をあたえるような場合は抜歯を検討したほうがいいかもしれません。

 

例えば…

親知らずが虫歯になっている
親知らずが横を向いていて、手前の歯が虫歯になっている・ものが詰まる、歯周病になっている
親知らずの回りの歯肉が腫れて痛くなったことがある
親知らずが原因で歯並びが変わってきている、噛み合わせに支障が出ている
など、が挙げられます。
　　

 

親知らずは一番奥にはえているため歯ブラシが届きにくく磨き残ししやすいです。
横を向いていたり、少しだけ親知らずがはえている場合も汚れがたまりやすく、しかし磨きにくいため虫歯が進行することがあります。
気が付けば親知らずの手前の歯が虫歯になっていることも…
虫歯もですが、歯周病も進行するリスクがあります。
また智歯周囲炎といって、親知らずの回りの歯肉が腫れて、強い痛みや口が開きにくくなったり、リンパ節まで腫れて発熱することもあります。
中には喉の方まで炎症が広がって呼吸困難を引き起こすこともあります。

 

 

親知らずを抜歯することで歯磨きがしやすくなり、虫歯や歯周病のリスクを防き、口臭予防にもつながります。

しかし、抜歯によるリスクもあります。

次回は抜歯によるリスクについてお話したいと思います。

 

 

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マツムラトシオ歯科

ステインの原因と対策　＃マツムラトシオ歯科　＃千歳烏山　歯科

2026年1月7日

 

• 飲み物

• 喫煙

• 加齢

 

 

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ホワイトスポット

ホワイトスポット　　＃マツムラトシオ歯科　＃千歳烏山　歯科

2025年12月23日

寒くなってきましたね。
インフルエンザも流行っていますがみなさま体調は大丈夫でしょうか？

本日はホワイトスポットとホワイトニング・アイコン治療について書きたいと思います。

🦷 ホワイトスポットとは？

 

歯の表面に白い斑点のような部分が見えることがあります。これが「ホワイトスポット」です。原因はさまざまですが、代表的なものは以下です：

• 初期むし歯：エナメル質が酸で溶け始めた状態
• エナメル質形成不全：歯が作られる過程で栄養や環境の影響を受けた場合
• 矯正治療後の白斑：ブラケット周囲の清掃不足による脱灰

見た目の問題だけでなく、むし歯のサインであることもあるため注意が必要です。

✨ ホワイトニングとホワイトスポット

ホワイトニングは歯全体を白く美しくする治療です。

• ホワイトニング後に目立つことがある
歯全体が白くなることで、もともと白濁していた部分がコントラストとして強調される場合があります。

• アイコン治療との併用が効果的
ホワイトニングで歯全体を明るくした後、アイコン治療で白斑を改善すると、より自然で美しい仕上がりになります。

💡 アイコン治療とは？

アイコン治療は、ホワイトスポットを削らずに改善できる新しい治療法です。
浸透性レジンを歯に浸透させることで、白斑を目立たなくし、自然な色調に近づけます。

特徴

• 削らない：歯を傷つけずに治療可能
• 自然な見た目：ホワイトニング後の歯にも馴染みやすい
• 短時間で完了：1回の治療で改善できることが多い

ホワイトニング
歯全体を明るくする 黄ばみや着色が気になる場合

アイコン治療
削らず白斑を改善 ホワイトスポットが目立つ場合

併用治療
全体を白く＋白斑改善

ホワイトスポットは「むし歯なの？」「ホワイトニングしたら目立ってしまった…」と不安になる方が多いですが、削らずに改善できる治療法があります。
特にアイコン治療は、ホワイトニング後の白斑にも有効で、自然な笑顔を取り戻すサポートになります。

気になる白い斑点がある方は、ぜひご相談ください。あなたに合った最適な方法をご提案いたします。
専門的な判断は歯科医師が行いますので、安心してご来院ください

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ホワイトニング

冬の乾燥と口腔内の乾燥について　　＃マツムラトシオ歯科　＃千歳烏山　歯科

2025年12月12日

冬も本番！！寒くなってきましたね。乾燥もすごいですね。

みなさん体調は大丈夫でしょうか？

 

🦷本日は🦷

冬の乾燥と口腔内の乾燥について書きたいと思います。

〜口の中が乾くと、体にどんな影響がある？〜

冬になると、気温だけでなく湿度もぐっと下がり、肌がカサつくように口の中も乾燥しやすくなります。最近「口の中がネバネバする」「朝起きると口が乾いて痛い」と感じる患者さんが増えるのも、この季節ならではです。

今回は、冬の乾燥が口腔内に与える影響と、自宅でできる対策についてお話しします。

 

 

◆ なぜ冬は口の中が乾燥するの？

 

1. 空気の湿度が低くなる

冬は外も室内も湿度が下がり、呼吸するだけで水分が奪われやすくなります。口呼吸が習慣の方は、さらに乾燥が進みます。

 

2. エアコンによる乾燥

暖房を入れると室内の湿度は一気に下がります。睡眠中に暖房をつけたままだと、朝の強い口渇につながります。

 

3. 水分摂取量の低下

寒いと自然と水を飲む量が減ります。体の水分が不足すると唾液の分泌も低下します。

 

 

 

◆ 口の中が乾燥すると何が起こる？

 

● むし歯・歯周病になりやすい

唾液には「自浄作用（汚れを流す働き）」があり、乾燥すると細菌が増えやすくなります。

 

● 口臭が強くなる

乾燥により舌の汚れ（舌苔）が増え、口臭につながります。

 

● 口内炎・粘膜のヒリつき

粘膜が弱くなり、小さな刺激でも炎症が起こりやすくなります。

 

● 食べ物が飲み込みにくい

嚥下（えんげ）にも唾液が必要。口が乾くと飲み込みにくくなり、むせやすくなります。

 

 

 

◆ 自宅でできる“冬の口腔乾燥対策”

 

1. 加湿を徹底する

・寝室に加湿器を置く

・洗濯物の室内干し

・濡れタオルを干すだけでも効果あり

湿度40〜60％を目安に。

 

2. こまめな水分補給

寒いと水を飲む習慣が減ります。

・お茶も良いですが、カフェインのない水がベスト

・寝る前と起床後にひと口飲むだけでも違います

 

3. 口呼吸を避ける

・マスク着用で乾燥を予防

・睡眠中のいびき・口呼吸がある方は要注意

（鼻づまりや歯並びなど専門的な原因がある場合も）

 

4. 唾液腺マッサージ

軽く押すだけで唾液が出やすくなります。

・耳の下（耳下腺）

・下あご（顎下腺）

・舌の下（舌下腺）

 

5. キシリトールガム・タブレット活用

噛むことで唾液が分泌されやすくなります。

※砂糖入りの飴はむし歯のリスクが上がるので注意。

 

6. 口腔保湿剤の利用

寝る前に保湿ジェルやスプレーを使うと、朝の乾燥がかなり軽減します。

 

 

◆ こんな場合は歯科医院へ

 

・口の乾燥が毎日続く

・口臭が強くなった

・飲み込みにくさ、むせやすさが気になる

・薬の影響で口が乾くようになった

（高血圧薬・抗アレルギー薬・抗うつ薬など）

口腔乾燥（ドライマウス）は、放置すると口腔トラブルの原因になります。早めの相談が安心です。

 

 

◆ まとめ

 

冬の乾燥は、肌だけでなく「口の中」にも大きな影響を与えます。

唾液は、口の健康を守る“天然の保湿クリーム”のような存在。季節の変わり目こそ、口腔内の乾燥ケアをしっかり行いましょう。

 

 

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