歯ブラシの交換時期について ＃千歳烏山 歯科 ＃マツムラトシオ歯科
2025年10月18日
こんにちは、歯科助手のMです。
毎日欠かさず歯を磨いているのに、虫歯になったり、口臭が気になる…。
もしかしたらその原因、「古い歯ブラシ」かもしれません。
意外と知られていないのが、歯ブラシの交換タイミング。
今回詳しくお答えします！
歯ブラシの交換目安は“1ヶ月に1回”
歯ブラシは毎日使うことで毛先が摩耗していきます。
毛先が広がると、歯の汚れ（プラーク）をきちんと落とせなくなり、虫歯や歯周病の原因になります。
ただし、以下のようなケースではもっと早く替えるのが理想です。
• 毛先が外に広がっている
• ゴシゴシ強く磨くクセがある
• 1日に2回以上磨く人（＝摩耗が早い）
• 風邪や感染症にかかった後（※菌の再感染予防）
古い歯ブラシに潜む“菌”の危険
実は、歯ブラシの毛の間には細菌がたくさん繁殖していることをご存知ですか？
湿った状態で保管されることが多いため、カビや雑菌が増えやすくなります。
とくに梅雨や夏場など湿度が高い時期は要注意！
🌟ワンポイント
歯ブラシは使ったあと、水でよく洗って毛先を上にして立てて乾かすのがベストです。
実験では、毛先が広がった歯ブラシは新品と比べて約4割も清掃効果が落ちるというデータもあります。
見た目はまだ使えそうでも、磨いたつもりになっているだけで、実は磨けていないことが多いのです。
「いつ替えたか忘れた…」という人は、こんな風にチェックしてみてください👇
✅ 毛先がバラついていないか？
✅ 歯ぐきに当たるとチクチクする？
✅ 色が変わっていないか？（使用感のある黄ばみなど）
正しい歯ブラシ交換のタイミングを知ることは、虫歯・歯周病・口臭予防の第一歩。
新品の歯ブラシでしっかり磨いて、毎日のケアの質をアップさせましょう✨
京王線 千歳烏山駅 徒歩３０秒
医療法人社団 松希会
マツムラトシオ歯科
