お口の渇き、実は病気のサインかも？「シェーグレン病」について解説します ＃マツムラトシオ歯科 ＃千歳烏山 歯科
2026年11月12日
みなさん、こんにちは！マツムラトシオ歯科です。
「最近、なんだかお口や目が乾きやすい…」
「お水を飲まないとパンやクッキーなどのパサパサしたものが飲み込みにくい…」
そんなお悩みはありませんか？
単なる年せいや季節のせいだと思って見過ごされがちですが、実は「シェーグレン病」という病気が原因かもしれません。
今回は、お口の健康とも深く関係している「シェーグレン病」について、分かりやすく解説します！
シェーグレン病ってどんな病気？
シェーグレン病は、本来なら体を守るはずの免疫機能が誤作動を起こし、涙や唾液（つば）を作る工場（分泌腺）を攻撃してしまう病気（自己免疫疾患）です。
どんな人に多いの？
40代〜60代の女性に多く発症するのが特徴で、女性の患者さんは男性の約17倍とも言われています。
なぜ起こるの？
体質（遺伝的な要因）に加えて、ウイルスの感染や女性ホルモンの影響などが複雑に絡み合って発症すると考えられています。
どんな症状が出るの？
主な症状は、体の中の「潤い」が足りなくなることです。
1. お口の症状（ドライマウス）
口がカラカラに乾く、喉が渇く
舌がヒリヒリ痛む、味が分かりにくい
食べ物が飲み込みにくく、水で流し込む必要がある
口の中が乾いて話しにくい
2. 目の症状（ドライアイ）
目がゴロゴロする、乾いてシパシパする
目が疲れやすい、光をまぶしく感じる
3. お口や目以外の症状
お口や目だけでなく、皮膚の乾燥、関節の痛み、全身のだるさ（倦怠感）などが現れることもあります。
なぜ「歯医者さん」で相談するといいの？
「お口が渇くだけで歯医者さんに行っていいの？」と思われるかもしれません。しかし、実は唾液にはお口の中を清潔に保つとても大切な役割があります。
唾液が減ってしまうと…
虫歯や歯周病が急激に進みやすくなる
口内炎やカビの菌（カンジダ症）が繁殖しやすくなる
義歯（入れ歯）があたって痛みが出やすくなる
シェーグレン病は根本的に病気そのものを治すのが難しい病気ですが、お口のケアやお薬で症状を和らげ、虫歯を防ぐ対策は十分に可能です。
ご自宅でできるお口のセルフケア＆対策
1. こまめな「うがい」で清潔＆保湿
お口の中を潤すためにこまめにうがいをしましょう。重曹を少量溶かしたお湯や、アルコールが入っていないマウスウォッシュを選ぶのがポイントです（アルコール入りは乾燥を悪化させてしまいます）。
2. 唾液腺マッサージ
耳の下（耳下腺）やアゴの下（顎下腺・舌下腺）を指でやさしく押して刺激すると、唾液が出やすくなります。
3. ガムや飴は「ノンシュガー」を
唾液を出すためにガムや飴を活用する際は、虫歯を防ぐためにも必ず「ノンシュガー」のものを選びましょう。
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- 味付け（塩分）に気を付ける
味が分かりにくくなると、つい濃い味付けにしてしまいがちです。塩分の取りすぎには注意しましょう。
当院では、口腔乾燥が気になる方の日々のセルフケア用品として、「オーラルピース クリーン＆モイスチュア」を取り扱っています。
この製品は、口腔内の清潔を保つケアと保湿ケアを目的とした口腔ケアジェルです。
特徴をご紹介します。
Screenshot
● お口の清潔と保湿をサポート
口腔内を清潔に保ちながら、乾燥が気になるお口の保湿ケアにも活用できます。
● 低刺激を考えた口腔ケア
刺激が気になる方にも使いやすいよう配慮された製品です。お口の状態や使用感には個人差がありますので、気になる方はスタッフまでご相談ください。
● 毎日のセルフケアに取り入れやすい
ご自宅での口腔ケアに取り入れることで、乾燥が気になるときのお口のケアに役立ちます。
歯磨きなどの基本的なケアに加えて、必要に応じて保湿ケア用品を活用してみましょう。
こんなお悩みがある方に
- お口の中が乾きやすい
- 口の中のネバつきが気になる
- お口の乾燥に配慮したケア用品を探している
- 毎日の口腔ケアを見直したい
- ご自身やご家族の口腔ケア用品を探している
お口の乾燥が続く場合はご相談ください
口腔乾燥は、日常のケアだけでは改善しない場合もあります。薬の影響や全身の状態が関係していることもあるため、乾燥が長く続く場合や、食事・会話がしにくい場合は、歯科医院や医療機関にご相談ください。
また、保湿ジェルは乾燥を和らげるためのケア用品であり、唾液の分泌低下そのものを治療するものではありません。
「もしかして…」と思ったらご相談ください
「最近お口が渇くな…」
「疲れやすくて目や口の乾きが気になる」
そんな些細な疑問や違和感でも構いません。当院ではお口の中の状態をチェックし、必要に応じて専門の病院（膠原病内科など）へのご案内や、お口の乾燥を和らげるアドバイスを行っています。
気になる症状がある方は、ぜひお気軽にスタッフまでご相談下さい。
マツムラトシオ歯科
千歳烏山駅徒歩30秒
インプラント
