歯に必要な栄養素
2016年4月13日
栄養な食事をしっかり取り大切な歯を強くしていきましょう。
★歯の基礎を作る タンパク質→あじ、卵、牛乳、豆腐
★歯の石灰化を助ける カルシウムとリン→ひじき、チーズ、しらす、米、牛、豚肉
★歯の表面のエナメル質をつくる ビタミンA→豚、レバー、ほうれん草、にんじん
★歯の象牙質をつくる ビタミンC→ほうれん草、みかん、さつまいも
★カルシウムの代謝や再石灰化に影響 ビタミンD→バター、卵黄、牛乳
特に妊娠中は、これらの栄養素を摂取したほうが生まれてくる赤ちゃんの歯を丈夫にしてくれるそうなので、積極的に摂取したほうが良いそうです。
千歳烏山駅周辺の方はもちろん、八幡山駅、芦花公園駅、仙川駅、つつじが丘駅ご利用の方にも通院しやすい場所となっております。
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マツムラトシオ歯科
インプラントアンチエイジングメディカルセンター千歳烏山
東京都世田谷区南烏山6丁目4−3 タカラビル3F
03-3305-1182
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酸性の飲食物を食べたら水でうがい!
2016年4月12日
みなさんが日常で頻繁に口にしている物が、実は歯を溶かす原因になっているのです。
例をあげると、コーラを毎日のように飲んでいる方や、運動後などにポカリスエットを毎日こまめに飲んでいる方など。
むし歯菌がなくても、身近で口にしている酸の食べ物や飲み物が歯を溶かす、ということはご存知ですか?
職業柄致し方ない場合もあるかと思います。
(ワインを口にふくんでテイスティングするソムリエや、塩素消毒が行われているプールで日に何時間も泳ぐ水泳選手など)
とにかく摂取後はできるだけ早く、水かお茶で口をすすぐという事を心掛けてみてください。
原因となる酸が口の中に長時間残らないようにしましょう。回数が増えることも、結果的に時間が長くなるので、少しづつ飲むよりいっきに飲みきるほうが、リスクを軽減できます。
千歳烏山駅周辺の方はもちろん、八幡山駅、芦花公園駅、仙川駅、つつじが丘駅ご利用の方にも通院しやすい場所となっております。
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口腔乾燥症
2016年4月8日
こんにちは!!皆さんはお花見しましたか??
暖かい日が少ないせいか私は、春をいまいち実感できていません。
でも、満開の桜を見ると、あ〜〜春なんだ〜〜って思います♪
そんな桜も昨日の雨でだいぶ散ってしまいましたね(> <)
通勤時に散った桜をみて少し切なくなりました。笑
さて皆さん、『口腔乾燥症』という病気をご存知ですか?
下のチェック項目に何個あてはまるでしょうか?
□ 口の中が乾く、カラカラする
□ 水をよく飲む、いつも持参している
□ 夜間に起きて水を飲む
□ クラッカーなどの乾いた食品が噛みにくい
□ 食べ物が飲み込みにくい
□ 口の中がネバネバする、話しにくい
□ 味がおかしい
□ 口で息をする
□ 口臭が気になると言われる
□ 目が乾きやすい
□ 汗をかきやすい
□ 入れ歯で傷がつきやすい
これらの自覚症状があったら、口腔乾燥症の可能性があります。
口腔乾燥症とは、唾の量が減り、口の乾燥が続く病気です。
原因は、服用している薬の種類や期間、全身性の病気、ストレス、口呼吸などさまざまです。
口が乾燥すると、むし歯や歯周病になりやすくなります。入れ歯をお使いの方は、はずれやすかったり、痛みを感じたりします。乾燥状態が進むと食事や会話がしにくくなったり、夜中に何度も目が覚めるため眠れなくなるなど、精神的なストレスを抱えてしまう人もいます。
可能性があると思った方はご相談下さい!!!
来週は、お口の乾燥を改善させる方法を紹介しますね!!
千歳烏山駅周辺の方はもちろん、八幡山駅、芦花公園駅、仙川駅、つつじが丘駅ご利用の方にも通院しやすい場所となっております。
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フッ素の効果
2016年4月6日
歯は食事のたびに溶けたり(脱灰)、再生したり(再石灰化)を繰り返しています。
脱灰ばかりが起こるようになると、やがて再生できなくなり、むし歯になります。フッ素はこの再生(再石灰化)を促進させる効果があります。
歯は表面が結晶になっていますが、通常の歯の表面はとても弱い結晶で、むし歯菌が作り出す酸によって溶かされ、むし歯となります。
そこでフッ素を使い、結晶の力を強くします。特に乳幼児や小さなお子さんは、まだ歯が丈夫でないため、フッ素による歯質強化をお勧めします。
フッ素を使用していれば歯磨きをしなくてもよいわけではありません。歯磨きをしてプラークを落としてから、からフッ素を使用する事で効果が得られます。
あくまでも虫歯予防の基本は毎日の歯磨きです。
☆フッ素入りは磨き粉などの使用後注意☆
☆虫歯予防強化にはフロスを使う☆
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自覚症状がない歯周病
2016年4月4日
初期段階では自覚症状がないので、気がつくころにはかなり進行している状態の場合があります。
成人の80%が歯周病だと言われています。
少しずつ歯石が付き始め、歯周病菌の繁殖を増やしています。
放置していると、物を食べるだけで痛みが出て左右だけではなく、上下にも歯がグラグラし始めて支えている骨を徐々に溶かして抜かざる終えない状態になる事も少なくありません。
そうなってからでは遅いので日頃のケア、定期検診を受けましょう。
☆歯周病☆
千歳烏山駅周辺の方はもちろん、八幡山駅、芦花公園駅、仙川駅、つつじが丘駅ご利用の方にも通院しやすい場所となっております。
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日本と海外の歯への考え方
2016年4月2日
スウェーデン
歯科先進国の中でもトップクラスのスウェーデン。 歯科治療はなんと19歳まで
無料のようです。
しかも矯正も無料(日本では自費診療です)
環境的に寒い地方で冬場、干し肉などの硬い食材で過ごさなくてはならなく、歯が抜けると生命を脅かすことになりかねないからという理由なのでしょうか。
アメリカ
少し前に報道されていましたが「医療格差」がとても大きい国です。つまり「お金がない人は、良い治療が受けられなくても当然!」という考え方が一般的のようです。日本のように「国民皆保険制度」ではなく、民間の保険会社に加入し ても医療保険料も高額なので、全体で医療保険に加入している人は6割程度のようです。なので保険に加入していない人は自費で支払わなければならなく、少し深い虫歯を削ると数万円、、、。
アメリカ人は虫歯を作ってしまうと高額な治療費がかかるということを皆知っているの で、虫歯にならないように予防をしっかり行い、歯への知識も高いそうです。ですので、そもそも虫歯になってしまうということ自体が日本と比べてはるかに少ないようです。
日本
まず、日本と言えば「国民皆保険制度」です。この制度のおかげで、虫歯や歯 周病の治療の際には、世界的から見るととても安い治療費で歯科治療を受けることが出来ます。 しかし、保険が利く治療法や材料は限られていて、しかもその範囲がだんだん狭くなってきています。(つまり、お金がなければ良い治療が受けられない、アメリカに近くなってきているような気が、、) それでも、歯が痛くなったらある程度の治療を安い費用で受けられるという事だけでも、世界的に見るとかなり恵まれていますね。
こんなにも恵まれている国に生まれたのですから、定期検診など最大に利用して歯を大切に綺麗にしていきましょう。
千歳烏山駅周辺の方はもちろん、八幡山駅、芦花公園駅、仙川駅、つつじが丘駅ご利用の方にも通院しやすい場所となっております。
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