歯磨きのタイミングについて🪥
2023年11月10日
こんにちは！歯科衛生士の大石です😊
皆さんは毎日どのタイミングで歯みがきを行っていますか？
毎日歯磨き指導をさせていただいていますが
歯磨きは磨き方だけではなく磨くタイミングも重要になります‼️
食後30分～1時間は歯磨きをしない方が良いというお話しを聞いたことはありませんか？
私も何度か聞かれたことがありますが、これはほとんどの人が当てはまらない説です。
食事をした直後のお口の環境は酸性に傾いているため虫歯が非常に出来やすい脱灰しやすい状態です。
しかし、唾液の働きより中性に戻していき再び固いエナメル質が形成されます。
そのため酸性の時間を短くするという観点で言えば食後早く歯磨きをした方が良いということになります。
しかし研磨剤が多く入っている歯磨き粉もを使うと削れやすくなるので
「低研磨剤」もしくは「研磨剤無配合」の歯磨き粉がおすすめです😊
ただし「酸蝕症」と言われる酸性の食べ物をよく口にすることでエナメル質が薄くなっている人には、食後30分ほど時間を空けた方が良いのですが、大半の人は「酸蝕症」になっていないため酸性の時間を短くするという観点で言えば食後早く歯磨きをした方が良いということになります。
朝の歯磨きが起床後なのか食後なのかどちらが良いかについては、それも食後の歯磨きが良いです。しかし睡眠中のお口の中は細菌が増えているため起床後は、軽くみがたりマウスウォッシュでお口をゆすいでいただくのがおすすめです。
当院ではハビットプロ・コンクールの二種類の洗口液をご用意させて頂いておりますので
ぜひ活用して頂ければと思います.。o○
京王線 千歳烏山駅 徒歩３０秒
医療法人社団 松希会
マツムラトシオ歯科
